|Food| Orangen-Grapefruit-Eistee oder meine Sommerlimo

Eigentlich wollte ich euch erzählen, dass ich im Moment versuche, mich gesünder zu ernähren, da ich aber grade ein Nutellatoast mapfe, wirkt das wohl eher unglaubwürdig…Stattdessen erzähle ich euch, dass ich zumindest versuche, den Konsum von zuckerhaltigen Getränken (nein, Cola Light ist keine Alternative) zu reduzieren. Das ist, wie ich finde, gar nicht so leicht, wenn man nicht nur Wasser und ungesüßten Tee trinken mag.

Außerdem wird es grade wieder warm, und bald ist es hoffentlich nicht nur warm, sondern richtig heiß. Da braucht man dann schon ein nettes, abkühlendes Getränk – und mein Liebstes für diese Gelegenheit möchte ich euch heute zeigen.

Eistee – ich liebe Eistee. Leider sind die, die es zu kaufen gibt, meist viel zu stark gesüßt, sodass der erfrischende Effekt ausbleibt. Egal, denn ich kann mir schließlich auch selbst Eistee „basteln“.

Orangen-Grapefruit-Eistee:

• ‚Spanische Orange‘ Tee von Teekanne
• 2-3 Zweige Minze
• 3 Grapefruits
• Eiswürfel

Klingt fast zu einfach oder? Aber ich versprech, es ist lecker.

Einfach eine Kanne Tee aufbrühen, ich habe eine 1l Kanne, auf die ich 4 Teebeutel und die Minze gebe, meist lasse ich den Abends gekochten Tee über Nacht abkühlen.

Früh gebe ich dann den Saft von 3 ausgepressten Grapefruits dazu und stelle den Eistee eine Weile in den Kühlschrank. Wenn der getrunken werden soll, einfach ein paar Eiswürfel dazu geben.

Ich mag die leicht bitter, saure Note von Grapefruits und den ‚Spanische Orange‘ Tee trinke ich sowieso andauern – in Kombination liebe ich das Ganze noch ein wenig mehr. Die Minze erfrischt noch zusätzlich…

Was sind eure Lieblingsgetränke? Und achtet ihr darauf, wie viel Zucker eure Lieblinge anthalten?