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Dr. Schneider Stress&Relax und 5 Tips gegen Stress

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Ich bin Meisterin darin, mir das Leben unnötig stressig zu machen. Hier ein Termin, da eine extra übernommne Aufgabe, die nächste Prüfung, die wieder viel zu schnell kam. Dass das nicht lange gut gehen kann, merke ich jetzt, wo ich endlich Semesterferien habe und mal richtig entspannen kann, doch sehr deutlich.

Nachts ewig nicht schlafen können, weil die Gedanken kreisen. Unkonzentriert in der Uni sitzen, weil man die halbe Nacht wach lag. Generell irgendwie eine Lernblockade haben und nicht so richtig wissen, wo man jetzt eigentlich anfangen soll – das hab ich alles im letzten Semester durch und glaubt mir, ich brauche das nicht noch mal.

Dreaming in Berlin Blogger Influencer Lifestyle Dr. Schneider Stress & Relax 1Ich will im nächsten Semester besser sein als in dem davor, ich will mehr schaffen, effektiver arbeiten und vor allem eines – Stress vermeiden.

Weil ich nicht perfekt bin (und es auch nie sein werde) und trotz aller Bemühungen nicht alles auf einmal schaffe, klangen die Stress & Relax Kapseln von Dr. Schneider genau nach der Unterstützung, die ich für die Ferien und das kommende Semester brauchen könnte.

Die neue Produktlinie von Dr. Schneider ist erst wenige Monate alt. Der Fokus der Präparate liegt auf Gesundheit und Schönheit. Dr. Schneider sieht das eine nicht unabhängig von dem anderen und versucht effektive Lösungen für einzelne Probleme zu finden.

Die Produktpalette ist begrenzt und das ist gut – ist es doch sonst sehr anstrengend, wenn man 5 Produkte hat, die eigentlich alle das selbe bewirken sollen.

Dreaming in Berlin Blogger Influencer Lifestyle Dr. Schneider Stress & Relax 5Die Stress & Relax Kapseln von Dr. Schneider kommen in einer 60 Stück Verpackung daher. Alle Kapseln des Nahrungsergänzungsmittels sind einzeln verpackt um bis zur Einnahme frisch zu bleiben.

Dr. Schneider verwendet für Stress & Relax einen speziellen Melissen-‐Extrakt aus Deutschland. Der Extrakt wird sehr schonend hergestellt, damit die wertvollen sekundären Pflanzeninhaltsstoffe wie ätherische Öle, Polyphenole und Rosmarinsäure erhalten bleiben. Neben dem ausgewählten Melissenextrakt ist auch das Thymianöl für die innere Balance ausgewählt worden. Thymian ist bekannt als Heilmittel und wird in der Aromatherapie angewendet. Es wirkt stimmungsaufhellend, stärkt die Nerven, behebt Ermüdungs-‐ und Schwächezustände und stimuliert Psyche und Physis.

Außerdem enthalten die Stress & Relax Kapseln „Nährstoffe [wie] Eisen, Niacin und Vitamin B12 zu einem normalen Energiestoffwechsel und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung beitragen können.“

Ihr bekommt die Packung mit 60 Kapseln, also ausreichend für zwei Monate, für 29,50€, oder als Doppelpackung für 47,20€, im Dr. Schneider Onlineshop.

Dreaming in Berlin Blogger Influencer Lifestyle Dr. Schneider Stress & Relax 3Mit Dr. Schneider habe ich mir mein 5-Minuten-Morgenritual geschaffen

Nach dem Frühstück (optimaler Zeitpunkt für die Einnahme) wird mit einer Tasse Tee in der Hand und einer Dr. Schneider Stress & Relax Kapsel, jeden Morgen kurz reflektiert, was den gestrigen Tag ausgemacht hat. Habe ich mich unnötigerweise stressen und aus der Ruhe bringen lassen? Habe ich auf mein Gefühl und meinen Körper geachtet? Auf das, was mir beide sagen wollten? Habe ich meine, mir selbst gestellten Aufgaben erfüllt? Wenn nein, warum nicht? Und vor allem, was kann ich heute besser machen?

Grade in den letzten Wochen des Semesters, in dem noch einige aufgeschobene Prüfungen für mich auf dem Programm standen, hat mir diese Praxis unglaublich geholfen, mich zu fokussieren und meine Prioritäten richtig zu setzen. Weil es aber dennoch nicht immer leicht ist, gibts hier noch 5 zusätzliche Tips zu dem Dr. Schneider Stress & Relax Kapseln.

Dreaming in Berlin Blogger Influencer Lifestyle Dr. Schneider Stress & Relax 7Meine 5 Tips um dem Stress keine Angriffsmöglichkeiten zu biete

1.iTo-Do-Listen schreiben

Der Tip wird immer wieder gegeben aber meiner Meinung nach häufig falsch verstanden. Mit einer vernünftigen To-Do-Liste setzt ihr Prioritäten, sie soll nicht dafür sorgen, dass ihr schon morgens um halb 8 wisst, dass ihr heut eine Nachtschicht einlegen müsst. Und sie soll nicht zum Selbstbetrug dienen „Kaffetassen vom Wohnzimmer in den Geschirrspüler räumen“ und „Wäsche abnehmen“ haben nichts mit einer To-Do Liste zu tun (es sei denn ihr seid Haushälterin in einer riesigen Villa).

Teilt die Aufgaben sinnvoll und vor allem machbar ein. Das gesamte Bloglayout neu gestalten? Richtig, das bedeutet Nachtschicht. „Neuen Header Entwurf anfertigen“ schon nicht mehr ganz so sehr. Klar kommt dann noch „Headerbild vektorisieren“, „Headerbild auf dem Blog und den Social Media Kanälen einbinden“ – aber eben alles zu seiner Zeit.

Ganz oben auf die Liste kommen die wirklich dringendsten Dinge – optimalerweise werden die auch als erstes abgearbeitet. Aber baut auch hier wieder keinen Druck auf. Wenn ihr morgens um 9 noch keine wichtigen Telefonate führen könnt; fein, dann schiebt das auf den ersten freien Terminslot am Nachmittag. Aber nicht noch einen Tag weiter.

2. Tagesrhythmus finden

War ich noch vor einigen Jahren eher so „Der frühe Vogel fängt den Wurm“, bin ich mittlerweile bei „Der frühe Vogel kann mich mal…“. Und das habe ich akzeptiert. Früh um 8 Uni ist und bleibt für mich eine Qual, das vermiest mir den ganzen Tag und ich lerne noch nicht einmal was dabei.

Deswegen: Findet eure Zeiten. Jeder Mensch ist anders, jeder Mensch hat andere „Hochphasen“, in denen er besonders produktiv ist, besonders gut lernen oder kreativ sein kann.

Und wenn das bei euch, so wie bei mir z.B. eher so zwischen 20 und 24 Uhr ist, ja, dann seis drum. Hauptsache ihr könnt effektiv arbeiten und euch so Stress ersparen.

3. gezielte Auszeiten schaffen

Ganz egal wie viel Stress ihr habt, wie dick das Skript ist, dass ihr auswenig lernen müsst, wie dringend ein Auftrag fertig werden muss. Nehmt euch Zeit für euch.

Dreaming in Berlin Blogger Influencer Lifestyle Dr. Schneider Stress & Relax 5Wie das aussieht ist völlig egal: Crossfit, Yoga, Meditation, ein gutes Buch, ein Besuch in der Sauna oder eine ruhige Tasse Kaffe im Lädchen um die Ecke, wo es kein WLAN gibt, ein Wochenendausflug ins Grüne, malt Mandalas aus. Es gibt Tausende Möglichkeiten um sich kleine Freiräume zu schaffen.

Einfach mal die Konzentration weg von dem, was uns schon seit Stunden im Nacken sitzt und hin zu etwas, dass uns gut tut. Dass uns hilft, Gedanken zu ordnen, zu erkennen, dass wir einer Kleinigkeit vielleicht mal wieder viel zu viel bedeutung beigemessen haben, oder, dass man nach so einer kleinen Auszeit viel mehr Kraft udn Elan hat um den Rest der To-Do-Liste abzuarbeiten.

Wir alle haben einen 24 Stunden langen Tag und wenn ganz viele andere Menschen es schaffen sich Zeit für sich zu nehmen, dann schaffen wir das auch.

4. Das Große-Ganze im Auge haben

Mit persönlich reicht es nicht, mir eine To-Do-Liste für den Tag zu machen. Für jeden Monat habe ich ein Kalenderblatt, welches ich mir selbst zeiche (meine Art der Entspannung) und in das ich wichtige Termine eintrage. Dieses Blatt hängt zentral über meinem Schreibtisch, sodass ich es immer im Blick habe und mir dadurch weder eine Deadline für einen Beitrag, noch eine Uniprüfung entgehen.

Ich habe für mich gemerkt, dass ich wesentlich stressfreier durch meinen Alltag komme, wenn ich weiß was ich will und wohin ich warum genau will.

Ich weiß, dass es sich lohnt für das, was ich haben möchte, zu investieren, nicht nur Zeit und finanzielle Mittel, sondern vor allem Kraft.

Dreaming in Berlin Blogger Influencer Lifestyle Dr. Schneider Stress & Relax 4Das soll übrigens nicht heißen, dass man nicht auch mal unsicher sein darf, oder seine Meinung ändern darf. Das ist völlig okay, manchmal hilft es schon einfach zu wissen, was man definitiv nicht will (z.B. im Job), damit es einem besser geht.

5. Leb gesund

Keine Wunderpille dieser Welt kann Stress und die Belastungen des Alltags an uns abprallen lassen, wenn wir nicht zumindest auch einen halbwegs gesunden Lebensstil pflegen. Gesunde, vollwertige Mahlzeiten, immer genügend Flüssigkeit aufnehmen, auf Süßigkeiten, Kaffe und Cola verzichten. Grade in Stresszeiten ist das sehr schwer, aber natürlich umso wichtiger.

Ohne gute Nährstoffe kann unser Körper keine Leistung erbringen. Es gibt sie natürlich, die tollen und wirklich gut durchdachten Nahrungsergänzungsmittel, wie z.B. das Stress & Relax von Dr. Schneider, aber auch die Wirkung solcher kleiner Powerpakete ist begrenzt. Sie können nicht ausmerzen, was den ganzen Tag falsch läuft. Also arbeitet an einem gesunden Lebensstil.

Genug Schlaf und vor allem guter Schlaf, gesunde Mahlzeiten, eine kleine Portion Souldfood, eine kleine Phase der Entspannung jeden Tag und es kann eigentlich kaum noch etwas schief gehen.

Dreaming in Berlin Blogger Influencer Lifestyle Dr. Schneider Stress & Relax 2Wir wirkt ihr dem Alltagsstress entgegen? Nutzt ihr Nahrungsergänzungsmittel um euch fit zu halten? Was denkt ihr über Nahrungsergänzungsmittel wie das Stress & Relax von Dr. Schneider?

All Food

Deftige, böhmische Knoblauchsuppe für den nahenden Herbst

böhmische Knoblauchsuppe, Schwarzbroteinlage, kräftige Suppe, herbsttauglich

Ich habe das Gefühl, dass mich das berliner Wetter auf die Schippe nehmen will. In den letzten Tagen war das Wetter eine Katastrophe, regnerisch, herbstlich, kalt und heut, wo ich euch eine meiner Lieblingssuppe zeigen möchte, strahlt die Sonne. Kühl ist es dennoch, aber auch sonnig…                                                                                             Aber egal, davon lasse ich mich nicht abhalten. Ich zeige euch meine deftig, böhmische Knoblauchsuppe trotzdem.

Dreaming-in-Berlin-Blog-Food-Knoblauchsuppe-Knoblauch-böhmisch-1 Meine erste Knoblauchsuppe, an die vermutlich keine mehr auf der Welt herankommt, habe ich übrigens mit ca. 5 Jahren in Tschechien gegessen. Ich würde so viel drum geben genau die noch einmal essen zu können, in genau der Gaststube von denau diesem Koch zubereitet. Aber da das Ganze ja nun doch schon über 20 Jahre her ist, ist das vermutlich nicht ganz so einfach.

Aber egal, das was ich selbst koche, kommt ziemlich nah dran – und so gehts:

Dreaming-in-Berlin-Blog-Food-Knoblauchsuppe-Knoblauch-böhmisch-6Zutaten für eine böhmische Knochblauchsuppe

  • 1,25 l Gemüsebrühe oder Hühnerbrühe (ich mische gern)
  • 250ml Weißwein
  • einen großen Esslöffel voll mit Schmalz oder Gänsefett
  • eine Knolle Knochblauch
  • eine Prise Kümmel
  • Salz
  • Pfeffer
  • einen Bund Frühlingszwiebeln
  • 4 Scheiben Schwarzbrot
  • Butter

Dreaming-in-Berlin-Blog-Food-Knoblauchsuppe-Knoblauch-böhmisch-4So bereitet man die böhmische Knoblauchsuppe zu

Das wichtigste an der Knoblauchsuppe zuerst. Der Knoblauch. Schnappt euch eine Knolle (wer nur drei Zehen nehmen will bitteschön, aber ihr wisst hoffentlich, wie gesund das Zeug ist), schält die Zehen und hobelt sie dann mit einem Gemüsehobel in feine Scheibchen.

In einem ausreichend großen Topf das Fett zerlassen und die Knoblauchscheibchen andünsten, sie dürfen sogar ein bisschen Röstaroma bekommen.

Nachdem die Scheibchen gut durch sind das Ganze vorsichtig mit Weißwein ablöschen und kurz aufköcheln lassen. Danach gebt ihr die Brühe hinzu.

Gebt eine Prise vom Kümmel, Salz und Pfeffer in die Knoblauchsuppe und lasst die Suppe ein wenig vor sich hinköcheln.

Während das Knochlauchsüppchen langsam heiß wird, nehmt die Brotscheiben und schneidet sie in ca 1,5cmx1,5xm große Stückchen. Diese kommen in eine Pfanne in der ihr schon eine ordentliche menge Butter zerlassen habt. Wichtig dabei ist, dass ihr nicht alle Krümel dazu kippt, die beim Schneiden entstanden sind – die verbrennen euch zu schnell und dann gibts mehr Röstaroma als gut wäre.

Dreaming-in-Berlin-Blog-Food-Knoblauchsuppe-Knoblauch-böhmisch-6Auch wenn das erstmal seltsam klingt, die Brotwürfel in Butter zu tränken – sie werden knusprig. Ihr müsst nur geduldig sein und die Würfel eine ganze Weile in der Pfanne hin und her wenden. Je nachdem wie groß der Hunger ist, kann man mit der Brotmenge die man zubereitet herumspielen.

Die Frühlingszwiebeln in feine Scheibchen schneiden.

Sobald die Brotwürfel knusprig sind kann die Knoblauchsuppe auf den Teller, Brot und Frühlingszwiebeln darüber streuen und dann Guten Appetit!

Ich kenne ganz viele Leute die Knoblauchsuppe gar nicht kennen – weder als klare Variante, wie ich sie hier gezeigt habe, noch als gebundene (steht auf meiner To-Do-Liste) Version. Das ist mega Schade, denn die Suppe ist wirklich einfach und sehr lecker. Vorwarnen sollte man seine Bekannten vielleicht schon (oder einfach teilen) oder die Yogastunde am Morgen danach vermeiden, aber alles nichts, was mich von diesem leckeren Gericht abhalten würde.

böhmische Knoblauchsuppe, Schwarzbroteinlage, kräftige Suppe, herbsttauglichKennt ihr Knoblauchsuppe? Und generell, seid ihr auch so Knobiverrückt wie ich es bin?

All Events Kooperation Lifestyle

Gesunde Schreibtischlösungen mit Fellowes und Viking*

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Klausurphase, Bachelorarbeit, neues Blogdesign, Monatsabrechnung – es gibt tausend Dinge die uns stundenlang an den Schreibtisch fesseln und sie sind alle wichtig, aber jede Stunde die wir länger an unserem Schreibtisch hängen, kann uns auf die Gesundheit schlagen.

Das Fellowes x Viking x Blogger Event

Um unser Augenmerk auf unsere Gesundheit bei der Schreibtischarbeit zu lenken, haben der Online-Bürobedarfshändler Viking und die Firma Fellowes einige berliner Blogger ins Bali Penthouse im Wedding eingeladen.

Ganz versteckt in einem nicht all zu hübschen, grauen Haus hat sich eine wundervolle Location erstreckt, mit der ich und auch die anderen Mädels, so nicht gerechnet hatten.

Dreaming-in-Berlin-Blogger-Blog-Influencer-Lifestyle-Viking-Fellowes-5Nach einer Begrüßung mit einer leckeren Snackbox von Graze (ein Jammer, dass es die bei uns nicht gibt) ging es für meine Gruppe mit einer super entspannenden Nacken- und Rückenmassage weiter. Ich hätte mir das stundenlang gefallen lassen können, allerdings riefen nach einem tollen grünen Smoothie von Barflow, dann doch langsam die Fellowes Schreibtischlösungen nach mir.

Dreaming-in-Berlin-Blogger-Blog-Influencer-Lifestyle-Viking-Fellowes-1Sten, ein extra für das Event engagierter Personaltrainer zeigte uns, bevor es an das Schreibtische beschnuppern ging, außerdem einige tolle Mobilisationsübungen für den Rücken und hat erklärt, dass viele Schmerzen eigentlich schon in der Hüfte, die beim sitzen stark beansprucht wird, entstehen, und gar nicht so sehr primär da, wo es schlussendlich weh tut.

Die Übungen haben mir wieder ins Gedächtnis gerufen, dass es gar nicht so verkehrt wäre, mir hin und wieder 10 Minuten Zeit zu nehmen um mich zu mobilisieren. Einige Übungen, wie z.B. Katze-Kuh kannte ich bereits aus dem Yoga, wo ich auch immer wieder feststelle, wie gut es mir tut. Wer keine Zeit für tägliches Training hat (und sind wir ehrlich – wer hat das schon), der sollte sich zumindest hin und wieder die 10 Minuten gönnen.

Dreaming-in-Berlin-Blogger-Blog-Influencer-Lifestyle-Viking-Fellowes-2Und dann gings auch schon zu den tollen Schreibtischlösungen…

Andrea von Fellowes fragte uns, ob wie die Firma den kennen würden – nach einem zögerlichen aber kollektiven Kopfschütteln fragte sie uns, ob wir amerikanische Filme und Serien kennen würden, in denen Büroangestellte kündigen und ihren Schreibtischinhalt in einer braunen Box hinaustragen oder Boxen mit Fallakten in Regale sortiert werden. Da kam das große „Ahhhhh“, denn diese Boxen sind wohl die bekanntesten und auch ältesten Fellowes Produkte. Genau vor 100 Jahren, begann die Firma damit diese Boxen herzustellen.

Heute kümmert sich Fellowes icht mehr nur um die braunen Aufbewahrungslösungen, sondern hat sich auch viel mit ergonomischem und gesundem Arbeiten beschäftigt. Vom Mauspad mit Stützkissen für das Handgelenk, bis hin zu den höhenverstellbaren Schreibtischen, die wir uns beim Event genauer anschauen konnten, ist alles dabei, was man braucht um sich den Arbeitsalltag gesünder zu machen.

Mein Favorit: die Lotus Sitz-Steh Workstation

Unbenannt(Quelle)

Die Lotus Sitz-Steh Workstation von Fellowes ist die perfekte Lösung für Schreibtischtäter und auch ich als Studentin, die aber viel am Rechner arbeiten und natürlich freizeitmäßig bloggt, bin ganz verliebt in das Modell.

Die Lotus Sitz-Steh Workstation ist super einfach „anzuheben“ und „abzusenken“ – ich hatte damit gerechnet, dass das ziemlich tricky werden würde, aber Pustekuchen. Einfach recht und links die Hebel greifen und dann eine der 22 Höhenpositionen auswählen – hier findet also jeder seine perfekte Arbeitshöhe und das in wenigen Sekunden.

Bei der Workstation ist an allen Stellen mitgedacht, es gibt Durchläufe für Kabel (auch wenn natürlich mittlerweile vieles Kabellos funktioniert) und man kann auswählen, ob man einen Monitorarm zur Lotus Sitz-Steh Workstation benötigt und ob dieser einen oder zwei Monitore tragen können soll.

Zu bekommen sind die tollen Workstations übrigens bei Viking im Onlineshop. Dort findet ihr auch noch ein paar „kleinere“ Ideen und Lösungen, falls auch ihr „Schreibtischprobleme“ habt.

Dreaming-in-Berlin-Blogger-Blog-Influencer-Lifestyle-Viking-Fellowes-4Und jetzt gibts noch meine Lieblingstipps, die wir von Fellowes bekommen haben um aktiver zu arbeiten:

  1. Vor als auch nach der Arbeit lieber die Treppen als den Aufzug nehmen – klingt nach wenig, kann aber einen großen Unterschied machen.
  2. Das Mittagessen nicht am Platz zu sich nehmen, sondern am besten bei einem kleinen Spaziergang.
  3. Genug trinken – einfach immer mal wieder aufstehen und zum Wasserspender gehen, um ein kleines Bisschen mehr Bewegung in den Arbeitstag zu bringen.
  4. Kleine Platzübungen: So doof es aussehen könnte oder so erstaunt wie Kollegen gucken könnten – einmal recken und strecken, zur Seite neigen und den Kopf zur Dehnung mitnehmen, das geht auch im Großraumbüro. Wer weiß, vielleicht trauen sich ja auch irgendwann mehr Leute mitzumachen.
  5. Wenn ihr könnt, dann nutzt höhenverstellbare Tische. zum Mails beantworten ist stehen z.B. absolut in Ordnung. Optional einfach beim Telefonieren eine kleine Runde durchs Büro drehen.

Mir hat das Event sehr dabei geholfen zu erkennen, wie ungesund ich arbeite, und das es oft ganz einfach ist aus dieser Routine, die sich über die Zeit eingeschliffen hat, herauszubrechen. Ich weiß jetzt, dass ich mir für meinen Schreibtisch in meiner Studentenwohnung eindeutig was Neues einfallen lassen muss (auf lange Sicht, brauche ich definitiv so eine tolle Lotus Sitz-Steh Workstation) um ständige Nackenschmerzen und vor allem Kopfschmerzen vorzubeugen. Effektiveres Arbeiten während des Semesters habe ich mir vorgenommen und ich glaube zu wissen, dass das ein wenig einfacher werden wird mit den Dingen, die ich bei Viking und Fellowes gelernt habe.

Danke an dieser Stelle an Viking und Fellows und an Jenny von der Agentur, für dieses tolle Event und die sußer schöne Goodiebag – ich hatte wirklich viel Spaß und die zwei Stunden waren um wie im Flug.

Dreaming-in-Berlin-Blogger-Blog-Influencer-Lifestyle-Viking-Fellowes-56Außerdem dabei waren:

Anni von Bastelbazooka
Sandra von Vablog
Antonia von Fios Welt
Laura von Einfach Machen

Wie sieht eure Schreibtischlösung aus? War euch bewusst, wie schädlich das lange Sitzen am Arbeitsplatz sein kann und wie einfach es ist, den Arbeitsalltag gesünder zu gestalten?

*ich wurde zu diesem Event ohne Bedingungen eingeladen

All Beauty Kooperation

rote Mascara von Rouge Bunny Rouge als Blickfang*

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Erst nur aus dem Augenwinkel, dann ein tiefer Blick. Irgendetwas fesselt dich. Es fällt gar nicht im ersten Moment auf, es ist subtil, zurückgenommen. Aber es ist anders als sonst. Auf den ersten Blick kaum merkbar, bei genauerem Hinsehen unverkennbar…

Es gibt genau eine Beautymarke, die mich IMMER begeistert. Egal welcher Look kreiert wird. Bisher hat mich einfach jeder abgeholt und mitgenommen. Keine andere Marke verpackt ihre Produkte so liebevoll wie Rouge Bunny Rouge, an keine andere Marke habe ich mein Herz so sehr verloren wie an diese High End Produkte.

Noch nie war ich mit den Produkten, die ich kaufte oder von Rouge Bunny Rouge bekommen habe, unzufrieden. Noch heut, fast 8 Jahre später, bin ich meiner Oma furchtbar dankbar dafür, dass sie mir ein Set dieser Marke bei einem der Homeshopping Sender kaufte.

Rouge Bunny Rouge Burgundy Spring(Quelle)

Was ist Rouge Bunny Rouge?

Rouge Bunny Rouge steht für mich für Luxus, nicht plakativ und schreiend, sondern immer subtil und wunderschön. Ein Produkt ist schöner verpackt als das andere, kleine Besonderheiten bei den Bestellungen lassen das Sammlerherz höherschlagen.

Es werden nicht alle Trends bedient, sondern Ausgesuchte. Eben das, was wirklich ins Konzept, ins Märchen um Rouge Bunny Rouge herum passt.

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Was ich außerdem sehr mag ist, dass es kaum Limited Editions gibt. Ich finde es natürlich toll, wenn neue Produkte in einem Look verpackt werden, aber ich bin es leid irgendwelchen Limited Editions hinterher zu jagen. Eine lange Verfügbarkeit ist für mich mittlerweile essentiell – wer kennt die Enttäuschung nicht, wenn ein Lieblingsprodukt leer ist und man es nicht mehr bekommt, weil es limitiert war.

Weinrote Mascaras bei Rouge Bunny Rouge

Der Look fiel mir erst gar nicht so sehr auf, bis ich eben nicht mehr nur aus dem Augenwinkel, sondern doch etwas genauer hinsah – und da war Sie, die Mascara, die ich damals verpasste.

Schon einmal gab es eine weinrote (damals oxbloodfarben, aber sehr sehr ähnlich) Mascara bei Rouge Bunny Rouge, dass ich genau diese verpasste grämte mich bis zu dem Zeitpunkt, an dem ich entdeckte, dass Rouge Bunny Rouge zwei ihrer Mascara Klassiker nun auch in diesem atemberaubenden Farbton anbietet.

Das tiefe Weinrot changiert zwischen einem lebendigen Burgunder und elegantem Rotbraun und unterstreicht jede Augenfarbe.

Der Effekt der Modellierenden Mascara ‘Abendrot’ und Intensivierenden Mascara ‘Rubinrot’ auf verschiedene Augenfarben ist einzigartig. Blaue Augen wirken klarer, kühler und strahlender. Grüne Augen schimmern sofort mehr. Braune und graue Augen sehen wacher und tiefer aus.

Magnitude Mascara

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Ubiquitous Magnitude Mascara (Ruby) – Witchery Modelling Mascara (Red Nightfall)

Wie wirkt eine rote Mascara am Auge?

Vielleicht sieht die Mascara noch ein wenig eindrucksvoller aus, wenn man blaue oder grüne Augen hat, aber selbst zu meinen braunen Augen finde ich den Effekt wahnsinnig toll. Auf Fotos eingefangen wirkt es leider nur halb so schön – hier merke ich wieder, dass ich eindeutig an die Grenzen dessen, was meine Kamera leisten kann, stoße.

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Auf dem Bild trage ich die Intensivierende Mascara (Ubiquitous Magnitude Mascara) in Rubinrot (Ruby).

Wie ich weiter oben schon beschrieben habe, ist der Effekt absolut sichtbar, ohne, dass man davon erschlagen wird (ich denke da an blaue oder türkisfarbene Wimpern – 80er olé).

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Beide Mascaras sind anfangs ein wenig nass, so wie die meisten eben und werden nach zwei Wochen Benutzung deutlich besser in ihrer Konsistenz. Ab da gelingt das Wimperntuschen mühelos und ohne größere Patzer.

Die Haltbarkeit ist, wie ich es von Rouge Bunny Rouge gewöhnt bin, sehr gut. Trotzdessen, dass die Mascara nicht wasserfest ist, hält Sie den ganzen Tag. Abzuschminken ist sie hingegehn mit meinem Abschminkfavoriten, dem Bioderma Sensibio H2O sehr leicht und rückstandlos.

Ich stelle euch in den nächsten Tagen noch ein Tein-Produkt von Rouge Bunny Rouge vor, in welches ich richtig verliebt bin.

Kennt ihr Rouge Bunny Rouge? Wie gefällt euch das Design der Marke?

*PR-Samples

All Beauty Kooperation

Summervibes mit dem Artdeco Bronzing Magnum Powder*

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Einen zarten Hauch Sommerbräune, selbst wenn das Wetter so verrückt spielt wie in diesem Sommer? Mit dem Artdeco Bronzing Magnum Powder bleibt das keine Sommerträumerei…In zwei Farben kommt das Bronzing Powder daher, ich zeige euch hier die Nuance nr. 6 sunburst, die ein wenig heller zu sein scheint, als Nuance nr. 2 beach babe.

Mit Bronzern stand ich lange Zeit auf Kriegsfuß, zu orange waren die meisten. Oft fühlte ich mich wie beim Fasching – ich bin doch kein Indianer. Manche waren zu schimmerig, andere zu grob, einige zu aschig…

Dreaming-in-Berlin-Beauty-Fashion-Lifestyle-Blog-Artdeco-Bronzing-Magnum-Powder-3Ich gebe es zu, es ist manchmal nicht leicht einen Beautyjunkie wie mich zufrieden zu stellen. Aber so ist es nunmal, der Markt ist groß und man mus oft einfach nur die Augen offen halten um dem perfekten Produkt auf die Schliche zu kommen.

Artdeco zählt zu den Firmen, die ich in meinen jungen Teenagerjahren sehr gern genutzt habe (ihr wisst schon, die Lidschattenmagnetdöschen), die mich jedoch in meiner immer weiter wachsenden Kosmetiksammlung irgendwann nur noch selten beeindrucken konnte. Zu Unrecht wie sich diesen Sommer mit dem Bronzing Magnum Powder gezeigt hat.

Design des Artdeco Bronzing Magnum Powders

Das Artdeco Bronzing Magnum Powder ist schon auf den ersten Blick eine absolute Schönheit. Durch den durchsichtig braunen Kunststoffdeckel sieht man ein hübsches goldenes Ornament schimmern und beim Aufklappen der Dose findet sich ein Spiegel, der tatsächlich einmal groß genug ist um ihn auch zu benutzen. Die ganze Dose fühlt sich schwer und hochwertig an.

Dreaming-in-Berlin-Beauty-Fashion-Lifestyle-Blog-Artdeco-Bronzing-Magnum-Powder-2Ich zahle lieber ein paar Euro mehr für ein Produkt, was mich auch optisch anspricht und auch den Transport in einer vollgeramschten Handtasche übersteht ohne Schaden zu nehmen.

Abgesehen vom Design der Dose, ist auch die Prägung des Bronzing Magnum Powders umwerfend. Es wird das Design, was man außen findet wiedergespiegelt. Die Prägung ist fast zu schön, als dass man das Produkt würde benutzen wollen.

Dreaming-in-Berlin-Beauty-Fashion-Lifestyle-Blog-Artdeco-Bronzing-Magnum-Powder-5Auftrag des Artdeco Bronzing Magnum Powders

Aber das ist natürlich keine Option gewesen. Es musste ein Pinsel her. Mein Favorit für Konturprodukte aller Art ist mein Bobbi Brown Blush Brush. Wenn auch gleich der zeimlich groß ist, und damit eigentlich ungeeignet erscheint zum konturieren, so ist er doch der Pinsel, mit dem ich an gezieltesten arbeiten kann, da er den perfekten Widerstand bietet.

Ich trage das Bronzing Magnum Powder ganz klassisch, wie ein Konturprodukt, unter dem Wangenknochen auf. Ein wenig Farbe und Tiefe kann ich bei meiner Bibliotheksbräune gut vertragen, denn mein Sommer begannt erst am 15.08, wenn ich meine letzte Prüfung hinter mich gebracht habe. Und das das Wetter diesen Sommer extrem rumzickt, dürfte niemandem entgangen sein, also muss nachgeholfen werden.

Dreaming-in-Berlin-Beauty-Fashion-Lifestyle-Blog-Artdeco-Bronzing-Magnum-Powder-4Das Puder funktioniert selbst mit meiner nicht vorhandenen Bräune sehr gut, ich denke aber, dass es durch die aufbaubare Transparenz durchaus auch noch bei dunkleren Hautnuancen funktionieren könnte, dann vielleicht etwas weniger als Konturprodukt, dafür wirklich für diesen zarten Hauch Farbe, der einen wie von der Sonne geküsst aussehen lässt.

Dreaming-in-Berlin-Beauty-Fashion-Lifestyle-Blog-Artdeco-Bronzing-Magnum-Powder-SwatchDas Puder kostet knapp 25€, dafür bekommt ihr aber auch satte 18g.

Fazit:

Wenn ihr das limitierte Puder noch irgendwo findet, greift zu. Es ist ein tolles Produkt, entweder für euch selbst, oder auch um es an die beste Freundin zu verschenken. Einen Hauch Somerfrische steht fast jedem gut und an diesem Produkt hat man Definitiv seine Freude.

Habt ihr noch Empfehlungen für tolle Bronzer oder aber Konturprodukte? Ich entdecke die grade neu für mich, hab aber bis auf das Artdeco Puder nur so semitolle Produkte zu Hause.

*ich habe dieses Produkt über den Blogger-Club erhalten

All Beauty Kooperation

HighDroxy – sanfte und reizfreie Hautpflege*

Dreaming-in-Berlin-Blog-Influencer-Lifestyle-Beauty-HighDroxy-Header

Ich werde nicht müde es zu betonen, Hautpflege muss für mich vor allem eins sein, nämlich sanft. Möglichst ohne Alkohol, ohne reizende Duftstoffe und andere unnötige Beigaben, die nichts für die Haut tun und bloß Füllstoffe sind, die man mit viel hautfreundlicheren Dingen ersetzen könnte.

Eine Marke, die meinen Ansprüchen ganz und gar gerecht wird ist HighDroxy. Nicht nur, dass die Inhaltsstoffe durch die Bank hinweg toll sind. HighDroxy ist selten ehrlich und klärt gleich mal etwas ganz Grundsätzliches:

Darum ist HighDroxy keine Naturkosmetik.

HighDroxy Produkte sind vegan. Und auch sonst verzichten wir auf vieles, was in industriell hergestellten Hautpflegeprodukten steckt.

Deswegen halten viele HighDroxy für Naturkosmetik, doch dem ist nicht so – aus guten Gründen. Denn wo es Sinn macht, stecken in unseren Rezepturen durchaus synthetisch hergestellte oder synthetisch veredelte Inhaltsstoffe. Auf viele naturkosmetik-typische Inhaltsstoffe, wie alkoholische Pflanzenauszüge oder ätherische Öle, verzichten wir hingegen bewusst, weil sie empfindliche Haut reizen können.

Dreaming-in-Berlin-Blog-Influencer-Lifestyle-Beauty-HighDroxy-Header-2Für jemanden wie mich, der immer wieder versucht Freunde und vor allem Familie darüber aufzuklären, dass Naturkosmetik gut sein kann, aber auf gar keinen Fall gut sein muss, ist das eine willkommene Abwechslung, dass auch einmal eine Marke selbst, diesen oft vorkommenden Trugschluss aufklärt.

Eine klar strukturierte Seite, die im Journal auch über Inhaltsstoffe berichtet, rundeten meinen ersten sehr positiven Eindruck ab, den ich bekam, als ich mich zum ersten Mal mit der Marke HighDroxy beschäftigt habe.

Auch für die Tatsache, dass HighDroxy direkt oder über ausgewählte Partner vetreibt und damit einen bessere Kontrolle darüber hat, dass Ware immer frisch hergestellt ist, ist für mich ein klarer Sympathiepunkt. Spätestens seit Paulas Choice hat dieses Konzept bei mir keinen seltsamen Home-Shopping Charakter mehr, sondern zeigt mir einfach, dass da auf mehr als auf schrille Werbung gesetzt wird.

Aber nun lasst uns konkret zu den Produkten kommen.

Die Philosophie von HighDroxy beschreibt die Firma selbst wohl am besten:

HighDroxy bietet Wirkstoff-Kosmetik für anspruchsvolle Haut und besondere Hautbedürfnisse, zum Beispiel bei Akne, Couperose oder Rosazea. Mit spür- und sichtbaren Resultaten, dank erstklassiger Wirkstoffe und durchdachter Rezepturen.

Wir verzichten auf jegliche Füll- und Effektstoffe, also allem, was lediglich ein schönes Anwendungs- oder Hautgefühl hervorruft, ohne von echtem Nutzen für Ihre Haut zu sein. Deswegen sind unsere Rezepturen frei von reizendem Alkohol, Parfum oder Silikon.

Das Produktspektrum von HighDroxy ist sehr ausgewählt, keine tausend verschiedenen Produkte, durch die ich mich als klicken muss, sondern eine klare 10 Produkte starke und verständliche Produktpalette, selbst für Nicht-Blogger.

HighDroxy Hydro Cleanser mit Hydro Fleece

Der Cleanser schäumt nicht – das ist wohl eines der prägnantesten Merkmale, wenn es um reizfrei formulierte Reiniger geht. Ich nutze schon sehr lange und sehr gern verschiedene Reinigungsöle und so war der fehlende Schaum für mich keine Umstellung (Merke: Fast immer wenn es schäumt, wird eure Haut ausgetrocknet).

Die Textur ist seidig zart und der Cleanser lässt sich super auf der Haut verteilen und sehr easy wieder entfernen. An Tagen, an denen mein Make-up etwas stärker ausgefallen ist, habe ich auch das Hydro Fleece benutzt um meine Haut gründlich zu reinigen.

Dreaming-in-Berlin-Blog-Influencer-Lifestyle-Beauty-HighDroxy-Hydro-CleanserDas Hydro Fleece ist unglaublich weich und sanft zur Haut und bleibt durch die verarbeiteten Silberionen immer hygienisch frisch. Natürlich wird es dennoch regelmäßig gewaschen. 90°C hat es schon unzählige Wäschen ausgehalten, ohne, dass man es dem Hydro Fleece ansehen würde.

Nach der Nutzung des Hydro Cleansers ist meine Haut sehr zart und überhaupt nicht ausgetrocknet, damit hatte ich zuletzt, ich vermute stressbedingt, sehr zu kämpfen.

100ml des Hydro Cleansers kosten 29€.

INHALTSSTOFFE (INCI): AQUA, PENTYLENE GLYCOL, GLYCERIN, CETEARYL ALCOHOL, COCO GLUCOSIDE, PEG/PPG/ POLYBUTYLENE GLYCOL-8/5/3, OPUNTIA FICUS-INDICA STEM EXTRACT, CARBOMER, ALLANTOIN, BISABOLOL, ZINGIBER OFFICINALE ROOT JUICE, PANTHENOL, SODIUM CITRATE, CITRIC ACID

HighDroxy Face Serum

Um ein gutes Serum kommt heute kaum eine Kosmetiklinie mehr herum, HighDroxy auch nicht, allerdings sehe ich hier deutlich mehr Potential als in anderen Seren.

Das Serum ist exfolierend, das heißt, dass es einem chemischen Peeling gleichkommt. Wer sich schon eine Weile in Beautykreisen bewegt, der weiß vermutlich, dass chemische Peelings das A und O sind, wenn es darum geht ein unruhiges, vielleicht sogar zu Unreinheiten neigendes Hautbild zu verbessern.

Dreaming-in-Berlin-Blog-Influencer-Lifestyle-Beauty-HighDroxy-Face-SerumDas Serum arbeitet mit 10%iger Mandelsäure und 4%igen Niaciamiden. Schon ab 2% sind Niacinamide wahre Wunder, sie schützen die Haut vor Wasserverlust und wirken entzündungshemmend (wer mehr wissen will klickt hier), Mandelsäure (eine AHA) wirkt antibiotisch, außerdem kann man mit ihr Hyperpigmentierungen und Pickelmale optimal bekämpfen.

Schon nach dem ersten Versuch war mir klar, dass das ein neuer Liebling werden könnte, denn tatsächlich habe ich das Serum beser vertragen als z.B. das BHA Gel von Paulas Choice, welches bisher mein Favorit im Kampf gegen Unreinheiten war.

Das Serum verwende ich etwa einmal in der Woche, grade jetzt im Sommer möchte ich die Nutzung eines chemischen Peelings lieber etwas geringer halten, um meine Haut zu schützen. Denn eins darf nie vergessen werden, sobald ihr chemische Peelings nutzt, solltet ihr noch stärker als ohnehin schon, darauf achten, dass ihr immer Sonnenschutz nutzt.

Mit der Pipette lässt es sich das HighDroxy Face Serum optimal dosieren, ich benötige nur etwa 4-5 Tropfen um mein gesamtes Gesicht zu behandeln.

30ml des Face Serums kosten 69€, 15ml kosten knapp 50€.

INHALTSSTOFFE (INCI): AQUA PURIFICATA, 1,3-PROPANEDIOL, MANDELIC ACID, NIACINAMIDE, XANTHAN GUM, GLYCEROL, UREA, SORBITOL, N-ACETYL-D-GLUCOSAMINE, SALICYLIC ACID, CITRIC ACID, SODIUM CITRATE, SODIUM HYALURONATE, ROSMARINUS OFFICINALIS.

HighDroxy D Light Fluid

HighDroxy hat nach dem Serum natürlich weiter gedacht und auch einen Sonnenschutz auf den Markt gebracht um die Haut nach dem Face Serum entsprechend vor UV-Strahlung zu schützen.

Dreaming-in-Berlin-Blog-Influencer-Lifestyle-Beauty-HighDroxy-D-Light-Fluid-1Das D Light Fluid ist eine der angenehmsten Sonnencremes die ich je getestet habe und das waren schon beachtlich viele.

Das Fluid kommt in einem lichtundurchlässig verpackten Pumpspender daher – hygienischer und inhaltsstoffschützender gehts gar nicht.

Der SPF des D Light Fluids liegt bei 25. Klar, nach oben hin ist immer Luft, aber ein SPF von 25 schlägt jede Tagescreme ohne Lichtschutzfaktor um ein Vielfaches.

Außerdem liegt der UVA Schutz bei 15. Gesetzlich gefordert ist, dass der UVA Schutzwert 1/3 des deklarierten SPFs beträgt – HighDroxy ist hier also deutlich über dem vorgeschrieben Mindestmaß – das wird übrigens durch Tinosorb erreicht, was den besten UVA Schutz bietet.

Was das konkret heißt? Dass das D Light Fluid das perfekte Anti-Aging Produkt ist, denn fast nichts anderes lässt unsere Haut so stark altern wie UVA Strahlung.

Dreaming-in-Berlin-Blog-Influencer-Lifestyle-Beauty-HighDroxy-D-Light-Fluid-2Ich nutze zwei Schichten dünne Schichten des Fluids (denkt dran, eine super dünne Schicht reicht nie um den deklarierten SPF zu erreichen) und selbst nach diesen zwei Schichten fühlt sich mein Gesicht kein bisschen klebrig an. Meist schminke ich mir nach dem Auftrag die Augen und danach ist dann alles soweit eingezogen, dass ich ganz normal mit den Teinprodukten weitermachen kann.

Der 50ml Pumpspender des D Light Fluids kostet 49€.

AQUA, 1,3-PROPANEDIOL, CAPRYLIC/CAPRIC TRIGLYCERIDE, C14-22 ALCOHOLS, C12-20 ALKYL GLUCOSIDE, SQUALANE, BIS-ETHYLHEXYLOXY-PHENOL METHOXYPHENYL TRIAZINE, METHYLENE BIS-BENZOTRIAZOLYL TETRAMETHYLBUTYLPHENOL (NANO), TRIS-BIPHENYL TRIAZINE (NANO), ISOAMYL LAURATE, SUCROSE STEARATE, CETYL ALCOHOL, ORBIGNYA OLEIFERA (BABASSU) SEED OIL, PRUNUS AMYGDALUS DULCIS OIL, BUTY-ROSPERMUM PARKII BUTTER, NIACINAMIDE, DECYL GLUCOSIDE, BUTY-LENE GLYCOL, GLYCERIN, SODIUM HYALURONATE, GLYCOLIC ACID, LAC-TIC ACID, SODIUM MAGNESIUM SILICATE, CALCIUM PANTOTHENATE, ALOE BARBADENSIS EXTRACT, XANTHAN GUM, HELIANTHUS ANNUUS SEED OIL, TOCOPHEROL, LECITHIN, CAMELLIA SINENSIS EXTRACT, SODI-UM CITRATE, DISODIUM PHOSPHATE, ASCORBYL PALMITATE, CITRIC ACID

Fazit:

HighDroxy gehört sicher nicht zu den preiwertesten Hautpflegelineien, dafür ist jedes Produkt gründlich durchdacht und zumindest für meine Haut wirklich perfekt geeignet. Meine Zufriedenheit äußert sich vor allem darin, dass ich schon die nächsten HighDroxy Produkte hier stehen habe, die ich euch bald vorstellen möchte.

Davon, dass die Produkte zu jedem Hauttyp passen ist auch die Marke HighDroxy selbst überzeugt und so gibt es für alle Produkte, die ihr erstmalig bestellt, eine 30tägige Zufriedenheitsgarantie. Passt das Produkt nicht zu euch, bekommt ihr euer Geld zurück. Das Risiko ist also sehr gering und wer Wert auf gute und reizfreie Kosmetik legt, der ist bei HighDroxy absolut richtig.

*ich habe die Produkte über den Blogger-Club erhalten

All Fashion Kooperation

|Fashion| ein zarter Frühlingshauch mit Blumenprint*

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Auch, wenn sich das Osterwochenende jetzt nicht gerade von seiner besten Seite gezeigt hat, was das Wetter betrifft, so lässt es sich kaum leugnen – der Frühling steht ins Haus und damit wird auch endlich der Kleiderschrank von den dicken Winterklamotten befreit und mit luftigeren Stoffen, frischeren Farben und trendigen Schnitten gefüllt.

Was für mich nie aus der Mode kommen wird sind tolle mit großen oder kleinen Blkumenprints versehene Kleider. Dabei spielt die Art des Kleides gar keine so große Rolle, auch wenn ich die 50er Jahre angehauchten Kleider immer wieder besonders toll finde, so gibt es doch natürlich auch andere Schnitte, die verdammt gut aussehen können.

Für mein Frühlingsouztfit habe ich mich allerdings für ein Kleid im 50er Jahrestil entschieden. Was ich dazu kombinieren würde, das sehr ihr in der Collage.

Das Kleid mit den zarten frühlingshaften Rosa- und Grüntönen ist für mich ein Statementpiece und duldet meiner Meinung nach keine all zu große Konkurrenz, weswegen ich zu dezenten Schuhen und Taschen greifen würde, ebenso wie ich den Schmuck dezent halten würde. Einzig die passenden Jacken sind vielleicht auch ein kleiner Eyecatcher.

Oft ist es nicht leicht farblich passende Schuhe zu finden, weswegen ich mich bei meiner Auswahl auf klassische, leicht pastellige Rosatöne beschränkt habe. Die Steve Madden Heels sind ein absoluter Klassiker und es gibt sie in vielen Farben. Für mich ein Paar Schuhe, das zwar wunderschön ist, aber dem kleid keine all zu große Konkurrenz macht, mit dem zurückhaltendem Design. Die Kiomi Ballerinas hingegen sind etwas verspielter, dank ihrer zarten Farbe aber noch immer passend.

Die Love Moschino Clutch kann durch eine abnehmbare Kette auch in eine Umhängetasche verwandelt werden, was je nach Anlass eines Outfits sehr hilfreich sein kann. Die rosafarbene See by Chloé Handtasche ist ein echter Hingucker, durch die Fransen passt sie trotz anderer Farbe perfekt zu den Ballerinas, da auch an ihnen ein kleines Fransenelement zu finden ist.

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Ein bisschen Schmuck darf natürlich auch nicht fehlen. Trug ich in meinen Teenagerjahren ausschließlich Silber, bin ich mittlerweile zurück auf Goldschmuck gekommen. Ein zarter und dezenter Armreif sowie eine Kette mit Perle verleihen dem Outfit noch einen Hauch mehr Klassik.

Und für den Fall, dass es doch noch etwas frisch ist oder zum Abend hin etwas frischer wird, darf natürlich auch eine Jacke nicht fehlen. Hier darf es meiner Meinung nach ruhig ein kleiner Stilbruch sein, indem man eine Bomberjacke oder ein etwas rockigeres Ledermodell zu dem 50er Jahre Kleid kombiniert. Aber auch ein Cardigan wäre denkbar, wenn es nicht all zu kühl wird.

Ihr seht, wenns nach mit ginge dürfte der Frühling sich endlich richtig breit machen und die Sonne dürfte jeden Tag scheinen. Ein bisschen werde ich mich wohl noch in Geduld üben müssen, aber das Kleid habe ich trotzdem schon einmal bestellt.

Was tragt ihr im Frühling besonders gern? Gibt es ein Teil in eurem Kleiderschrank, auf das ihr euch jetzt schon besonders freut? Oder geht ihr erst noch groß Shoppen bevor die Sonne sich richtig raustraut?

* in frühlingshafter Kooperation mit Netzshopping

All Beauty

|Beauty| Alltagslook mit meinen Make-up Essentials

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Dass ich eine kleine Auswahl an Make-up Essentials habe, habe ich euch letztes Wochenende in diesem Beitrag erzählt – heute gibts die Tragebilder zu diesen Produkten.

Wie ich im eigentlichen Posting schon erzählt habe, brauche ich eine solide Grundausstattung, auf die ich mich immer verlassen kann und die es mir immer leicht macht sie anzuwenden, egal ob morgens um 6, wenn die Uni um 7 beginnt, oder Abend, wenn es auf eine Club Mate in die Neustadt geht.

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Über die Jahre ist mein Anspruch an die von mir verwendeten Produkte sehr hoch geworden. Und nein, das hat überhaupt nichts mit dem Preis zu tun, ich habe schon High End Produkte erlebt, die bei mir kläglich versagt haben und wirklich günstige Produkte, die eine super Performance abgeliefert haben.

Eine Kombi die das eindrucksvoll beweist ist die aus der Urban Decay Primer Potion und dem Catrice Eyebrow Set. Einmal ein Produkt, das ich durchaus im unteren High End Bereich ansiedeln würde, und zum anderen ein Drogerieprodukt, welches ich schon wirklich viele Male nachgekauft habe.

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Die Lippen mag ich bei einem schnellen Make-up eher leicht und dezent. Zwar liebe ich die richtigen Knallfarben sehr, aber die meisten dieser Lippenprodukte brauchen dann auch einfach ein paar Sekündchen mehr und vielleicht auch noch einen Lipliner oder einen geeigneten Lipprimer. Also nichts für das schnelle Make-up, da bleibe ich gern beim Pot Rouge in „Blushed Rose“ von Bobbi Brown. Auch als Wangenfarbe macht sich dieser Ton ganz fabelhaft.

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Ich muss nicht immer Eyeliner tragen, aber sobald glänzender Lidschatten, so wie hier „Half Baked“ und „YDK“ von Urban Decay, ins Spiel kommen, brauche ich persönlich den schwarzen Strich, der dem Auge eine ordentliche Protion Kontur verpasst. Am liebsten mit einem kleinen WIng, der gelingt mal mehr mal weniger gut, aber mit dem richtigen Eyeliner, die der Rouge Bunny Rouge Raven Glaze Liquid Eyeliner, sollte das eigentlich nie ein Problem sein.

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Wie sieht euer Alltags-Look aus, den ihr mit einer Miniauswahl an produkten zu stande bekommt? Worauf legt ihr dabei besonders Wert?

All Fitness Lifestyle

|Lifestyle| Sportequipment für das Training zu Hause

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Zuhause effektiv und mit möglichst kleinem Aufwand trainieren? Ohne Fitnesstudio und Trainer? Das Beste aus dem rausholen, was die eigenen 4 Wände hergeben? Wie das funktioniert möchte ich euch heute erzählen.

Warum auf einmal zu Hause trainieren?

Ende Februar war es soweit, meine Mitgliedschaft im Fitnessstudio lief aus und gäbe es die Kette in Dresden, dann würde ich da auch weiter trainieren, da das aber nicht der Fall ist, habe ich mich nun schon seit mehr als zwei Monaten mit für mich machbaren Alternativen beschäftigt.

Ein neues Studio kommt für mich momentan auch deswegen nicht in Frage, weil ich nicht die nötige Zeit habe erst irgendwo hin zu fahren und ich sowieso viel zwischen Dresden und Berlin pendle und wenn dann gern in beiden Städten trainieren können möchte.

Hängen geblieben bin ich also, mal wieder, bei dem Bikini Body Workouts von Kayla Itsines und anderen HIIT Trainingssätzen und einigen Übungen, die ich tatsächlich mit drei Sätzen à 12 Wiederholungen mache, ganz klassisch also, wie im Fitnessstudio.

Und auch wenn das Kayla Programm mit relativ wenig Equipment auskommt, habe ich einige Dinge, die für mein Home-Workout einfach unerlässlich sind.

Unterlage aka Gymnastikmatte

Meine Gymnastikmatte ist sehr dick mit ihren 1,5cm. Aber ich nutze sie tatsächlich auch nur für so etwas wie Crunches oder wenn ich eine Unterlage für das Knie genötige. Sie ersetzt keine vernünftige Yogamatte (hat da zufällig jemand Empfehlungen? Meine günstige Variante taugt nichts und ich weiß nicht so recht, bei weler Matte sich die Investition lohnen würde) und ist, zumindest für mich, dazu auch wirklich nicht gemacht.

Springseil

Ich HASSE Springseilspringen. Ich war immer so grottig schlecht in der Schule und konnte nie nachvollziehen, wie man die geforderten Durchschläge in so wenig Zeit schaffen sollte. Aber genau das ist der Punkt. Ich kann nicht gut Seilspringen und deswegen mag ich es nicht – aber ich weiß auch, dass ich gern immer wieder eine neue Challange habe und dieses Minisportteil fordert mich wirklich immer wieder heraus.

Ich bevorzuge übrigens die Gummiseile, mit denen kann ich deutlich schneller springen und durch ihr Eigengewicht verheddere ich mich seltener. Meins ist dieses Springseil von Kettler (Affiliate Link), mit dem ich schon seit Jahren sehr zufrieden bin.

Ein bisschen Vorsicht ist bei der Benutzung eines Springseils in der Wohnung natürlich geboten, aber bisher habe ich weder die Wohnung demoliert, noch haben sich Nachbarn beschwert.

Kettlebell

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Anstatt eines Medizinballes habe ich mich aus Kostengründe und auf Grund dessen, dass ich eine Kettlebell als vielseitiger empfinde, dafür entschieden in ein solches Kilomonster zu investieren.

Von einem früheren Sportkurs wusste ich, dass eine 8kg Bell (meine habe ich bei Gorilla Sports gekauft) das Gewicht ist, was mich gut fordert, aber nicht überfordert, weswegen meine Wahl auf dieses Gewicht gefallen ist.

Besonders häufig nutze ich die Kettlebell für Deadlifts und Kniebeugen in Verbindung mit dem Heben des Armes, mit dem ich die Bell halte. Beides tolle Übungen, die mehr als nur eine Muskelpartie beanspruchen.

großer Gymnastikball

Nicht nur um sich gemütlich und rückenschonend vor den PC zu lümmeln ist so ein Gymnastikball super, er eignet sich auch perfekt für Homeworkout. Z.B. nutze ich ihn wenn ich Squats mache, um auch meine Arme zu beanspruchen, gehe ich in die Knie halte ich denn Ball und nehme die Arme weit nach oben – ohne Ball vergesse ich das z.B. ganz schnell wieder und mein Training ist weniger effektiv. Auch Crunches gehen auf dem Ball ganz wunderbar oder einige Dehnübungen. Für mich ein Teil, dass auf jeden Fall immer Bestand haben wird im Homeworkout.

Therabänder

Ich nutze die Bänder um z.B. Übungen wie Squats zu intensivieren oder wenn ich seitlich auf der Matte liege und das obere Bein anhebe. Es gibt unzählige Varianten um mit den Bändern schnell und effektiv zu trainieren.

Die Stärken sind unterschiedlich und so kann ich eizelne Übungen je nach Bedarf intensivieren. Wirklich platzsparende Teile, die aber einen großen Effekt haben können.

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Basketball

Ganz und gar nicht, weil ich Ballsportarten mögen würde, ich war die, die immer einen Schritt zur Seite gegangen ist, wenn der Volleyball angeflogen kam und Basketball war mir immer viel zu viel Körperkontakt. Aber wenn ich Crunches mache, dann brauch ich einen Ball, bei den graden wie bei den schrägen. Es ist ähnlich wie mit dem Gymnastikball, ich will, dass ich möglichst effektiv trainiere und dazu gehört es, so viele Muskeln wie möglich einzubringen und Übungen wirklich sauber zu machen – der Ball unterstützt mich bei beidem.

Sportklamotten

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Yes, auch wenn ich zu Hause trainiere, mag ich es, bequem, funktional und dennoch schick auszusehen. Dass mein aktuelles Sportoutfit auch farblich gleich noch so zusammenpasst ist für mich nur das Tüpfelchen auf dem I. Die Schuhe sind Adidas Boosts, meine Favoriten wenn es um Sportschuhe geht, der Sport BH ist wie auch die Kettel Bell von Grilla Sports und die Hose von H&M. Aufs Shirt verzichte ich beim Training daheim, da sieht ja nur die mindestens genauso dicke Katze die Speckröllchen.

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Black Roll

Ist das Training geschafft gibt es noch eine kurze schmerzhafte entspannende Runde auf der Black Roll. Mittlerweile dürften das Teil viele kennen, es gibt verschiedene Auführungen und viele andere Firmen, die Faszienrollen anbieten. Ich habe noch eine zweite Rolle (die hätte farbtechnisch aber nicht ins Bild gepasst hihi), die deutlich weicher ist. Da entscheide ich ja nach Anwendungsgebiet, was in dem Moment das Richtige ist.

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Wenn ihr noch ein paar Inspirationen braucht, wie ihr es überhaupt schafft eine Workout-Routine zu entwickeln, dann schaut mal bei Hella von Advance-your-Style vorbei, sie hat ein fabelhaftes Posting dazu geschrieben. Eines meiner Lieblingsworkout zeige ich euch demnächst auch noch.

Trainiert ihr auch manchmal zu Hause, ausschließlich in einerm Studio oder vielleicht sogar gar nicht? Welche Trainingsart mögt ihr am liebsten?

All Beauty

|Beauty| Meine Beauty-Must-Haves mit Rouge Bunny Rouge, Catrice, Max Factor, Urban Decay & Bobbi Brown

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Die handvoll Produkte, ohne die in der täglichen Schminkroutine nichts läuft? Ich glaub die hat fast jede Beautynista und heute zeige ich euch meine Produkte, die ich unbedingt brauche, weil sonst das ganze Schminken keinen Spaß machen würde.

Was macht die Essentials aus?

Für mich ist es extrem wichtig, dass meine Grundausstattung vielseitig und trotzdem simpel ist. Ich sie leicht in ein kleines Make-up Täschchen bekomme, die Produkte an sich relativ easy bekomme zu bekommen sind, für den Fall, dass doch mal was leer geht und, dass die Produkte durch und durch verlässlich sind, was ihre Performance angeht.

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Kann mann sich als Beautyjunkie überhaupt beschränken?

Früher dachte ich, dass das unmöglich wäre, aber je älter ich werde und je weniger Zeit ich habe mich jeden morgen intensiv und knallig bunt zu schminken (Hallo Studium, hallo praktischer Kurs, der um 7 beginnt), umso mehr habe ich gemerkt, dass es einfach einige Produkte gibt, die ich bedenkenlos nutzen kann, denn sie funktionieren immer. Vor allem in der Kombination funktionieren sie besonders gut.

Meine Essentials…

Ich beginne meine Schminkroutine grundsätzlich damit, dass ich eine gute Lidschattenbase auftrage. Es gibt hier einige tolle Produkte, aber im Moment ist mein Favorit die Urban Decay Primer Potion (eine andere wirklich tolle Base findet ihr in diesem Beitrag – leider ist meine leer und hier schlägt wieder der Faktor der leichten Beschaffbarkeit zu). Eine Lidschattenbase, die sich super easy verteilen lässt, das Blenden nicht erschwert und den ganzen Tag super durchält. Einziger Wermutstropfen, sie kaschiert keine Äderchen oder dunklere Stellen am Auge, aber das übernimmt dann eh der Lidschatten.

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Danach gehts weiter mit den Augenbrauen, die ich schon seit Jahren am aller liebsten mit dem Catrice Eyebrow Set style. Klar gibts mega teure und fabelhafte andere Produkte, wie z.B. die Dip Brow Pomades von Anastasia Beverly Hills, aber ich habe zu dem Brauenpuder den für mich perfekten Pinsel gefunden und kann innerhalb weniger Sekunden meine perfekten Brauen modellieren. Wozu also mehr Aufwand als nötig betreiben und mehr Geld als nötig in die Hand nehmen?

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Nach den Augenbrauen gehts an den Lidschatten. Meine Ansprüche hier sind relativ hoch, aber ich bin nicht unbedingt markenfixiert. Meine beiden „die funktionieren immer“ Lidschatten sind Half Baked und YDK aus der Naked Palette von Urban Decay. Eigentlich sollte man meinen, dass sie nicht so recht zusammenpassen würden, denn Half Baked ist deutlich wärmer als YDK, aber für mich ist das schon immer meine Wohlfühlkombination gewesen.

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Die Mascara die momentan am besten abliefert und daher ständig genutzt wird, ist die MasterpieceMax von Mac Factor – eine der Marken, die ich sonst wirklich NIE auf dem Schirm hab, weill ich die Produktauswahl eher langweilig finde. Bei der MasterpieceMax bin ich allerdings froh, dass ich sie getestet habe und sie eine deutlich günstigere Variante zu meinem eigentlichen Favoriten, der Benefit They’re Real! darstellt.

Das Augen-Make-up runde ich mit einem Lidstrich ab. Hier greife ich aktuell zum Rouge Bunny Rouge Raven Glaze Laquer Eyeliner, der zwar ziemlich teuer ist, aber bisher der einzige Filzeyeliner ist, der mich restlos überzeugen konnte. Außerdem hege ich eine sehr große Liebe zur Marke Rouge Bunny Rouge mit ihren märchenhaft-verträumten Produkten.

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So, jetzt fehlt für mich eigentlich nur noch ein wenig Frische auf Wangen und Lippen und weil es mir da wirklich auf Natürlichekit ankommt, greife ich gern zum Bobbi Brown Pot Rouge in 03 Blushed Rose. Das cremige Produkt schmilzt bei Hautkontakt und lässt sich auch ohne Pinsel super einarbeiten. Sowohl auf Wangen als auch auf den Lippen funktioniert es es super und hält sehr lang (auf den Lippen antürlich etwas weniger lang durch die ständige Beanspruchung duch Essen, Trinken und Reden).

Und was ist mit Foundation, Highlighter, Primer, Lippenkonturenstift…?

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Das hier ist wirklich nur meine Kernauswahl, die, die ich zücke, wenn es schnell gehen muss, wenn meine Haut rumzickt und ich keine Foundation tragen will. Die Auswahl, die ich auch früh noch mit halb geschlossenen Augen verwenden kann, die, die einfach immer abliefert, wenn ich sie auflege.

Klar hab ich noch viele, viele andere tolleProdukte, aber das sind momentan meine Favoriten – den Look zu den Produkten gibts nächste Woche.

Was sind eure liebsten Produkte? Ohne was geht gar nichts?

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